FORCE & SOUPLESSE

Afin de pouvoir combiner le travail au poids du corps et celui avec charge, je te propose trois outils que j'affectionne et que j'utilise de manière hebdomadaire depuis plusieurs années.

MENTAL & INSTINCT

Viens challenger coordination, équilibre, prises d'appuis et réflexes, pour booster ta confiance et repousser tes limites.

[Pour les niveaux débutants et intermédiaires, dans ces disciplines]

FLOW

Ce travail d'acrobatie douce sur ballon, te permettra de développer ton agilité et tes repères dans l'espace avec ludisme.

*BREATHWORK FOCUS

Durant certaines séances, je peux te proposer de travailler des techniques respiratoires qui t'aideront à aller en profondeur dans les sensations et la progression. Dans des conditions intenses ou plus douces, le focus sur la respiration permet une meilleure gestion de l'effort, de ta récupération et accroît tes capacités cardiovasculaires, pulmonaires et donc athlétiques.